Unsere Schlafqualität gibt uns oft Hinweise auf tiefer liegende Themen wie Leistungsdenken, Selbstfürsorge, Vertrauen und die Erlaubnis, die wir uns selbst geben, Pausen zu machen.
Frag Dich selbst: Wie viel Zeit für Ruhe schenkst Du Dir und Deinem Körper?
Die meisten von uns befinden sich stets im Spannungsfeld zwischen Erholung und Verpflichtungen. Wir würden gern früher schlafen gehen, doch die Aufgaben scheinen wichtiger. Oder wir erzählen uns, dass wir mit wenig Schlaf auskommen – bis unser Körper uns zeigt, dass wir seine Grenzen zu lange überschritten haben.
In dieser Folge betrachten wir das Thema Schlaf aus einer praktischen und karmischen Perspektive. Wir sprechen darüber, welche inneren Überzeugungen unser Verhalten prägen; wie wir lernen können, besser auf uns zu hören und welche überraschende Rolle Freude dabei spielt, dauerhaft gut für uns selbst zu sorgen.
